L'Analyse Transactionnelle


Qu'est-ce-que l'Analyse Transactionnelle (AT) ?

Analyse et transactions sont deux mots clés qui caractérisent le fondement de l’AT.

Elle analyse à l’aide des concepts des Etats du moi et des transactions :

  •  Votre mode de fonctionnement envers vous-même et envers autrui 
  •  Comment vous vous êtres construit.e
  •  Quelles transactions vous utilisez pour échanger, pour communiquer avec autrui

L’AT utilise des modes d’intervention efficaces pour progresser vers le changement.

Elle est dispensée dans quatre domaines : l'organisation, la psychothérapie, l'éducation et la guidance/conseil.

 

La vision d'Eric Berne :

Eric Berne, neuropsychiatre et fondateur de l’Analyse Transactionnelle dans les années 50 aux USA voulait que la personne qui consulte puisse prendre part activement à son évolution grâce à la connaissance de ses modèles théoriques.  

Il prônait: 

  • Le caractère fondamentalement positif de l’être humain
  • Que chacun a du pouvoir sur sa destinée
  • Que le cheminement vers sa propre autonomie est accessible à tous 

Des concepts théoriques éclairants et efficaces :

L’Analyse Transactionnelle m’a apporté une grille de lecture efficace pour analyser, clarifier, comprendre et théoriser l’aspect psycho-corporel de mon travail aquatique.

 

Un des concepts de base préalable avant tout travail est celui de l’aspect contractuel entre les partenaires de la relation qui consiste en un accord mutuel et explicite quant aux objectifs à atteindre.  

 

En voici trois autres :

Les modèles décision-redécision et du scénario de vie soulèvent les questions suivantes :

  • Quelles décisions avez-vous prises dans votre enfance qui limitent vos choix et vos actions dans votre vie d’aujourd’hui ?
  • Quelles sont vos convictions, vos croyances, vos normes, vos règles de vie ?
  • Quel est le sens de votre vie ?
  • Quelles sont les nouvelles décisions que vous allez prendre pour avancer vers votre destination et être autonome ?

 

Le modèle des jeux psychologiques (stratagèmes) qui n’en sont pas et qui gâchent les relations :

  • Qu’est-ce qui fait que la conclusion de votre échange avec quelqu’un est toujours la même et désagréable, voir plus ?

Et encore, les modèles du système racket,  des positions existentielles, des signes de reconnaissance, de la structuration du temps, pour ne citer que ceux-là.  

 

autonomie ?  quelle en est la signification ?

L'AT stipule que vous accédez à l'autonomie lorsque vous développez trois facultés :

 

La conscience claire : correspond à votre aptitude à percevoir la réalité du présent avec vos 5 sens. 

  • Vous êtes capables de vivre cette réalité sans être sous l’emprise d’événements du passé
  • Vous avez une conscience claire de vos besoins, de vos désirs et de vos manques
  • Vous avez conscience de vos moyens d’action propres pour les satisfaire  
  • Vous solutionnez vos problèmes de façon adéquate

La spontanéité : correspond à vote aptitude à dire ou à agir de façon appropriée et réfléchie.

  • Vous êtres spontané.e lorsque vous tenez compte de votre interlocuteur et de vous-même.
  • Vous êtes spontané.e lorsque vous vous posez les questions : qu’est-ce-que je veux réellement ? Comment vais-je parvenir à le réaliser ?

L’intimité : correspond à votre aptitude à être ouvert, proche, accessible dans vos émotions et vos sentiments. 

  • Vous osez vous montrer tel que vous êtes
  • Vous osez vous exprimer de façon authentique 
  • Vous échangez avec l’autre de façon fluide, en confiance
  • Vous osez montrer votre vulnérabilité et ce de façon réciproque
  • Vous êtes dans la tolérance et l’ouverture du coeur

Petit historique :

Ma première rencontre avec l’Analyse Transactionnelle s’est faite par l’intermédiaire d’une dame venue observer notre travail aquatique avec les bébés, à « La Goutte d’Eau ».

Antoinette De Mol, psychologue clinicienne et psychothérapeute en Analyse Transactionnelle, s’intéressait passionnément à l’histoire des bébés et préparait un atelier formatif sur le thème : « Qu’avez-vous décidé avant de naître ? ».  Le sujet rejoignait éminemment nos intérêts.

 

Ce fut le début d'un long cheminement personnel et professionnel à travers la théorie de l'Analyse Transactionnelle enseignée dans l'école fondée avec son mari Salomon Nasielski, notamment spécialisé dans la thérapie de couples et auteur du livre : "Au lieu de vous séparer, nous avons construit à deux la charpente de notre amour" Ed. Edilivre.

Programme de vie complété et enrichi efficacement par Monique Maystadt, spécialisée en travail psycho-corporel.

Je suis membre de l'association belge d'Analyse Transactionnelle : assobat.be